ایده یابان پویا - مجله‌ اینترنتی آموزشی علمی

خانهموضوعاتآرشیوهاآخرین نظرات
طرح های پژوهشی دانشگاه ها با موضوع تحلیل مقایسه ای مبانی رفتار سازمانی کارمندان دانشگاه شیراز- ...
ارسال شده در 15 آبان 1400 توسط نجفی زهرا در بدون موضوع

انگیزش فرایندی است که با یک نیاز یا نقص روانشناختی یا فیزیکی آغاز می‌شود و باعث بروز رفتار می‌شود یا می‌توان آنرا گرایشی دانست که به هدف یا خواسته ای ختم می‌شود (لاننبرگ و اورنستین، ۲۰۱۲؛ رابینز و جاج،۲۰۰۸؛ شرمرهورن و همکاران، ۲۰۰۳). بر این اساس می‌توان گفت انگیزش از سه عنصر نیاز، عامل محرک و انگیزه تشکیل می‌شود.
نیازها: زمانی که حالت عدم تعادل روانی یا فیزیکی بوجود می‌آید رخ می کند.
محرکها: برای فرو نشاندن نیازها به وجود می‌آیند.محرکهای فیزیکی و روانی مبتنی بر عمل هستند وتمایلی را برای رسیدن به یک انگیزه بوجود آورده و در قلب فرایند انگیزشی قرار دارند.
مقاله - پروژه
انگیزه یا مشوق: انگیزه نیز به آنچه سبب فرو نشاندن نیاز و کاهش محرک می‌شود اطلاق شده ، سبب بازیافت توازن فیزیکی و روانشناختی شده و محرک را نیز کاهش می‌دهد.

۲-۳-۹-۴- نظریه های موجود در باب انگیزش

در اغلب طبقه بندی های صورت گرفته توسط محققان مختلف نظیر لاننبرگ و اورنستین،(۲۰۱۲) مولینز( ۲۰۰۲)، رابینز و جاج (۲۰۰۸) و بسیاری دیگر، نظریه های انگیزشی به دو دسته نظریه های محتوایی و نظریه های فرایندی تقسیم می‌شوند.

۲-۳-۹-۴-۱- نظریه های محتوایی

این نظریه ها بر نیازهای فرد تأکید دارند. این نظریات بیان می‌دارند که وظیفه مدیر خلق یک محیط کاریست که به نیازهای افراد به طرز مثبتی پاسخ دهند. این نظریات کمک می‌کنند تا برای عملکرد ضعیف، رفتارهای نامطلوب، رضایت پایین و علاقه ای که توسط نیازهای مسدود شده یا برآورده نشده بر روی کار باقی می‌ماند توضیحی پیدا شود. به طور کلی این نظریات بر آنچه محرک افراد است تأکید دارند. به طور کلی این نظریات بر عوامل درون فردی متمرکز می‌شوند که باعث تحریک، راهنمایی، نگهداری یا منع رفتار می‌شود.
سلسله مراتب نیازها مزلو[۱۵۴](۱۹۵۴): معتقد بود در انسان پنج سلسله مراتب از نیازها وجود دارند: فیزیولوژیکی، امنیت، اجتماعی، احترام و خود شکوفایی.
ERG آلدرفر[۱۵۵](۱۹۷۲) به سه گروه نیاز اصلی تأکید دارد: نیازهای وجودی (زیستی)، نیازهای وابستگی و ارتباط و نیازهای رشد.
نظریه نیازهای اکتسابی مک کللند[۱۵۶](۱۹۸۵): وی یک سلسله نیاز را به عنوان اساس انگیزش مفروض ‌می‌دارد. این نیازها عبارتند از: نیاز به موفقیت، نیاز به وابستگی و نیاز به قدرت، که در اثر ارتباط فرد با محیط او ایجاد می‌شود.
۲-۳-۹-۴-۲- نظریه های فرایندی
این نظریه هابر روی فرایندهای شناختی و فکری و اصلی یا واقعی انگیزش که در ذهن افراد جریان دارند یا رفتار آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهند (مورهد و گریفین، ۲۰۰۹).
انتظار ویکتور وروم[۱۵۷] (۱۹۹۴): وی بیان می‌کند قبل از اینکه رفتاری انتخاب شود فرد جنبه های مختلف را بر اساس کار مورد نظر و پاداش آن ارزیابی می‌کند.
برابری آدامز [۱۵۸](۱۹۶۳): مبتنی بر این است که افراد خواهان رفتار عادلانه و برابر سازمان با خودشان هستند.
تعیین هدف لاک و لاتام[۱۵۹] (۱۹۶۸): وی بیان می‌دارد که میزان عملکرد هر فرد در رابطه با هدفهایی است که وی خود را ملزم به انجام آن می‌داند.
به طورکلی نظریه های مربوط به انگیزش را می‌توان به صورت جدول زیر خلاصه نمود:
جدول۲-۳ .نظریه های موجود پیرامون انگیزش

 

نظریه های انگیزش انواع ارائه دهندگان سال
نظریه های محتوایی انگیزش – بهداشت هرزبرگ ۱۹۷۵
X , Y مک گرگور ۱۹۶۰
وجود-ارتباط-رشد آلدرفر ۱۹۷۲
نیازهای سه گانه مک کللند ۱۹۷۴
نظر دهید »
مقالات و پایان نامه ها درباره بررسی نقش سیاستهای آموزشی- تربیتی در پیشگیری از بزهکاری- ...
ارسال شده در 15 آبان 1400 توسط نجفی زهرا در بدون موضوع

بند پنجم: بایسته ها استراتژی های پیشگیری از بزهکاری خانواده گرا
استراتژی های متعددی را در مقابله با مسئله بزهکاری جوانان پیشنهاد کرده است که عبارتند از :
این استراتژی ها مهارت هایی را جهت تمرین آماده کرده است مانند آموزش والدین در مورد روش های فرزند پروری، مهارت های ارتباطی بین کودک و خانواده و حل مشکلات کودک و خانواده بدون تخلف و تنبیه. ملاقات های خانگی که قادرند منابع خطرزا را در خانه معرفی کنند و زمینه های راهنمایی لازم برای نگهداری و رشد سالم کودکان را در خانه فراهم کنند.
پایان نامه - مقاله
راه کارهای‏ مؤثری که والدین می‏توانند به منظور پیشگیری از بزهکاری جوانان و نوجوانان به کار بندند، عبارت‏اند از:
-معیارهای خوب بودن و بد بودن را به فرزندانشان‏ یاد بدهند و ارزش‏های پسندیدهء اخلاقی،رفتاهای مناسب‏ اجتماعی،انتظارات جامعه از یک نوجوان مسئول،اهمیت‏ رشد و بالندگی نوجوان برای پیشرفت اجتماعی که در آن‏ زندگی می‏کند و…را به آن‏ها بیاموزند
-در برابر اجرای مقررات و قوانین حاکم بر خانه، مدرسه و اجتماع،جدی،مسئول و هوشیار باشند.
-سعی کنید الگوی رفتاری خوبی برای فرزندان‏ نوجوان خود باشید.
-عزت نفس،خویشتن‏داری و اعتماد به نفس فرزندتان‏ را تقویت کنید.
-ارتباط مؤثر و صمیمانه‏ای با نوجوان(یا جوان)برقرار کنید.
-فرصت‏هایی برای او ایجاد کنید تا مسئولانه دربارهء کارهای روزانهء خودش تصمیم‏ گیری کند.
-نسبت به احساس افسردگی،بی‏حوصلگی و انزواطلبی فرزند نوجوانتان حساس و هوشیار باشیم.
- مشاوران خانواده تربیت شوند تا به خانواده ها در رفع مشکلات خانوادگی و تربیت صحیح فرزندان یاری، میل به خودآموزی و اعتلای فرهنگ را در خانواده ها افزونی بخشیده و آنها را از مقتضیات زمانه و شرایط اجتماعی آگاه سازند.
- باید خانواده ها را به تربیت و آموزش مداوم خودشان علاقمند ساخت.
- باید خانواده ها را با ارائه ارزش های معنوی و اجتماعی از بیماری مصرف و تجمل برحذر داشت.
- زنان و مردان باید بعضی از عدم توافق ها را ناچیز بشمارند تا موجب طلاق و در نتیجه بی خانمانی فرزندان شان نشوند.
- باید تولیدات فرهنگی از لحاظ کمی و کیفی بالا رفته و در خانواده ها اشاعه پیدا کند.
- باید به خانواده ها آموخت در صورتی فرزندان شان آنها را محترم خواهند داشت که روابط متقابل پدر و مادرشان احترام آمیز و صمیمی باشد.
- باید به خانواده ها آموخت وقتی فرزندان خود را از کارهای بد منع کرده و به کارهای خوب تشویق می نمایند، در صورتی این رفتار در فرزندان آنها درونی خواهد شد که خود آنها نیز این اصول را رعایت نمایند.[۸۹]
- باید خانواده ها در کودکان اخلاق و سجایای نیکو را پرورش دهند مانند: توانایی تشخیص نیکی از بدی، آنچه را که باید انجام داد و آنچه را که نباید انجام داد، احترام به بزرگترها، ارتباط با کودکان همسن و سال، کمک به دیگران، رفتار دوستانه در کار و بازی، فروتنی و راستگویی و…
- باید به خانواده ها آموخت که، گرچه دوران بلوغ، دوران پریشانی و آشفتگی رفتاری است ولی با هدف است. و آنها را باید با مسائل دوران بلوغ و هدف های رفتار از نوجوانان و بهداشت و روانی مخصوص نوجوانان آشنا کرد تا رشد و نمو شخصیت سالم و هماهنگ آنان مختل نشود.
- به خانواده ها باید آموخت دوره جوانی، دوره ای است که اخلاق بد نیز بر اثر فشار غرایز و امیال پیش می آید. خاصه موقعی که شرایط محیط نیز به آن مدد کند. خانواده ها اگر این خطرات را حقیر بشمارند، مسلماً بعدها با اختلال شخصیت این چنین افرادی روبرو خواهند شد.
در حالت کلی می توان گفت این استراتژی مهارت های لازم برای حل مشکل و مشکلات را فراهم می کند به طوریکه کودکان قادر باشند به جای برخورد بزهکارانه و متخلفانه مسئله را به طریق درست حل نمایند.

گفتار دوم: استراتژی های رشد مدار و جامعه گرا در پیشگیری از بزهکاری

بیشتر بر پایه الگو های تربیتی مثبت بزرگسالان استوار است و می تواند خطر رفتار بزهکارانه را کاهش دهد. در برنامه های پیشگیری از بزهکاری مدل برنامه پیشگیری پزشکی که شامل تشخیص و درمان باشد چندان کارآیی ندارد. بهترین رهیافت در برنامه ریزی استراتژی های هدف گرا و جامعه گرا است. اگر چه باید توجه داشت که یک برنامه هرگز جوابگوی همه جوامع نیست. اما عناصری از برنامه که لازم است مورد توجه قرار گیرند عمدتاً مشترکند. این نقاط مشترک عبارتند از : توجه به افراد در معرض خطر، توجه چند جانبه در مداخله، توجه و حمایت از مجریان برنامه و ارزشیابی برنامه های پیشگیری.[۹۰]
این استراتژی مهارت لازم برای حل مشکل و مشکلات را فراهم می کند به طوریکه کودکان قادر باشند به جای برخورد بزهکارانه و متخلفانه مسئله را به طریق درست حل نمایند .
بند اول: ماهیت پیشگیری اجتماعی رشدمدار
بیش از چند دهه است که دنیا به این نتیجه رسیده است که راه پیشگیری از جرم نمی‌تواند متکی بر پیشگیری وضعی، پیشگیری پلیس محور، پیشگیری کنترل بیرونی و کنترل کیفری باشد، یعنی ما نباید سعی کنیم که از طریق زندان، ارعاب، کیفر و مجازات مانع وقوع جرم شویم. دلیل این موضوع هم این است که زمانی که به بسیاری از کشورهای جهان توجه می‌کنیم، در می‌یابیم که به رغم این‌که تقریبا اکثر کشورهای دنیا سخت‌ترین مجازات‌ها نظیر اعدام را در قوانین موضوعه خود پیش‌بینی کرده‌اند، اما نتوانستند با وجود این کیفر های شدید، جلوی ارتکاب جرایم مختلف حتی جرایم مستوجب مجازات اعدام را بگیرند، این جرایم مختلف به وفور انجام می‌شود و افراد از این‌که مجازات این جرم اعدام است، از انجام آن جرم ابایی ندارند و مرتکب آن می‌شوند.
به همین خاطر از چند دهه گذشته رویکرد سازمان ملل متحد و همچنین رویکرد اکثر نظام‌های حقوقی در دنیا به سمت این موضوع بوده است که ما باید به عوامل اجتماعی موثر در گرایش به جرم توجه کنیم و به ویژه کشورهای مختلف در این رهگذر، به سمت دوران کودکی رفته‌اند.
لذا دوران کودکی اساسی‌ترین دوران برای شکل‌گیری شخصیت در افراد و رفتن آنها به راه صلاح یا راه تباهی و انحراف است. از این رو تمرکز دولت‌های مختلف بر پیشگیری اجتماعی رشدمدار بوده است.
به عبارت دیگر نظام‌های حقوقی مختلف در جهان به این نتیجه رسیده‌اند که ارتکاب جرم، یک اتفاق، حادثه و واقعه که ناگهانی رخ دهد، نیست، بلکه یک مسیر و روند است. حتی در صورتی که جرایم اتفاقی را بررسی کنیم، به این صورت که در یک لحظه خاص فردی کنترل خود را از دست بدهد و مرتکب جرمی شود، در صورتی که سوابق زندگی این فرد نیز مورد واکاوی قرار بگیرد و به اصطلاح مورد بررسی‌های جرم‌شناسی بالینی قرار بگیرد، آن وقت می‌توان دریافت که اساسا این موضوع که شخصی در لحظه‌ای کنترل خود را از دست بدهد یا این‌که فرد به طور ناگهانی چنان دچار هیجان و واکنش غیرقابل پیش‌بینی شود، به طوری که مرتکب جرم شود، روندی است که در دوران کودکی پشت سر گذاشته است.[۹۱]
برای مثال، فردی که واکنش ناگهانی را از خود بروز داده است، در صورتی که بر اعصاب خود تسلط کافی داشته باشد و مهارت‌‌های حل مساله را در روابط فردی آموخته باشد، هر مساله‌ ناخوشایندی برای وی اتفاق بیفتد، به جای این واکنش هیجانی و انفجاری، یک واکنش مبتنی بر راه‌حل از خود نشان می‌دهد و با هر مساله‌ای به عنوان یک مشکل قابل حل و مشکلی که اساسا جدا از شخصیت اوست، برخورد می‌کند و آن مشکل را حل خواهد کرد.
به این ترتیب رویکرد اساسی پیشگیری از جرم سازمان ملل متحد و کشورهای پیشرفته دنیا که در حوزه‌های پیشگیری از جرم کار کرده‌اند، رویکرد پیشگیری اجتماعی رشدمدار است.
بند دوم: پیش گیری از بزهکاری ونقش مدرسه در آن
آموزش و پرورش مطلوب، یعنی آموزش و پرورشی که مشارکت و تفکر انتقادی را در کودک تقویت کند و با ارزش های مربوط به شأن و شرف آدمی عجین شده باشد، این قدرت را دارد که جامعه ها را در طول نسلی واحد دگرگون سازد. به علاوه تأمین شدن حق هر انسان در بهره مندی از تعلیم و تربیت موجب محافظت او از خطرهای گوناگون می شود; از جمله زندگی مقرون به صرفه.
در رابطه با جرم می توان گفت: یکی از عوامل بسیار عمده در عدم تطابق فرد با ارزش ها و هنجارهای جامعه، عدم آشنایی او با این ارزش ها و معیارها و به عبارت دیگر، عدم جامعه پذیری صحیح یا نقایص فرایند جامعه پذیری او می باشد. بعد از خانواده مدرسه نقش مؤثری در جامعه پذیری شایسته فرد دارد. آموزش و پرورش از جمله خدمات عمومی است که تک تک افراد جامعه باید از آن بهره مند شوند.
در ارتباط با اهمیت حق برخورداری از آموزش و پرورش همین قدر کافی است که بدانیم بین فقر و بی سوادی و محرومیت رابطه مستقیمی وجود دارد.
نکاتی را که در امر آموزش و پرورش بخصوص مدرسه باید به آنها توجه نمود عبارتند از:
-متون درسی
-چگونگی تدوین برنامه درسی
- رابطه معلم ـ دانش آموز
- تشویق و تنبیه
- رسیدگی به مشکلات مدرسه
- برنامه ریزی اوقات فراغت.

الف: درونی شدن ارزش های اجتماعی در کودکان

محققان ثابت کرده‌اند که پیشگیری از بزهکار شدن کودکان و نوجوانان در دوران کودکی نقش به سزایی در ریشه‌کن کردن جرم در دوران بزرگسالی فرد دارد. یکی از مهمترین این موضوع ها، عوامل گرایش اطفال و نوجوانان به بزهکاری است. براین اساس نظام‌های حقوقی مختلف در سراسر دنیا با پیش‌بینی ساز و کارهای قانونی و اجتماعی برای خشکاندن ریشه‌های فردی و اجتماعی گرایش خردسالان به بزهکاری کوشیده اند.

نظر دهید »
طرح های پژوهشی انجام شده درباره بررسی و مقایسه تأثیر هفت هفته تمرینات هوازی تداومی ...
ارسال شده در 15 آبان 1400 توسط نجفی زهرا در بدون موضوع

۲-۲. آمادگی جسمانی و اثرات آن بر زندگی
آمادگی جسمانی، عبارت است از توانایی زیستن به عنوان موجودی متعادل و کامل. همچنین آمادگی جسمانی را می‌توان انجام دادن کارهای روزمره بدون خستگی و صرف انرژی زیاد تعریف کرد (کاسپرسن، ۱۹۸۵). نیل به آمادگی جسمانی و حفظ آن، بر تمام جنبه‌های زندگی تأثیر می‌گذارد و علاوه‌بر تقویت تندرستی، در افزایش بازده‌ی کاری نیز مؤثر است (آقا علی‌نژاد، ۱۳۹۱).
آمادگی جسمانی از عناصر متعددی به وجود می‌آید و این عناصر در سطوح مختلفی قابل طبقه‌بندی هستند. بعضی از این عناصر با تندرستی و بعضی با اجرای مهارت‌های حرکتی در ارتباطند. آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی، با توسعه و نگهداری آن دسته از عواملی که از طریق پیشگیری و درمان بیماری‌ها، تأمین کننده‌ی سلامت هستند در ارتباط است و در قابلیت عملکرد و حفظ یک الگوی زیستی سالم مؤثر است. بنابراین آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی، در طول زندگی از اهمیت ارزیابی برخوردار است. آمادگی جسمانی وابسته به اجرای حرکتی به توسعه و حفظ آن دسته از عوامل آمادگی علاقمند است که موجب اجرای فعالیت‌های بدنی مانند ورزش می‌شود. در آمادگی اجرای حرکتی بر توسعه‌ی کیفیت‌های بهبود دهنده اجرای فعالیت‌های جسمانی (ورزش) تأکید می‌شود در حالی که در آمادگی تندرستی بر زندگی بهتر توجه می‌شود (شیخ، ۱۳۸۶). آمادگی جسمانی چه در زمینه‌ی تندرستی و چه در زمینه‌ی مهارت حرکتی باید با ویژگی‌های شخصی مانند سن، نیازها، اهداف و کار و وظیفه‌ی او متناسب باشد. تمام افراد دارای حد معینی از اجزای آمادگی تندرستی و آمادگی حرکتی هستند و محدوده‌ی رشد و تکامل این اجزا با خصوصیات شخصی متناسب است (شیخ، ۱۳۸۶).
دانلود پایان نامه - مقاله - پروژه
۲-۲-۱. اجزای آمادگی جسمانی
ـ اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی
استقامت قلبی ـ عروقی و تنفسی: عبارت است از قابلیت دستگاه گردش خون و تنفس برای هماهنگی با فعالیت مورد نظر به منظور تأمین اکسیژن و دفع مواد زائد و توانایی برگشت سریع به حالت اولیه پس از انجام کار.
انعطاف‌پذیری: انعطاف‌پذیری به عنوان حداکثر دامنه‌ی حرکت در یک مفصل تعریف می‌شود.
استقامت عضلانی: به توانایی عضله برای تداوم اجرا بدون خستگی گفته می‌شود.
قدرت عضلانی: حداکثر نیرویی است که یک عضله و یا گروهی از عضلات، فقط برای یک بار می‌توانند در مقابل یک نیروی مقاوم وارد کنند.
ترکیب بدنی: عبارت است از مقادیر نسبی عضله، چربی، استخوان و دیگر بخش‌های حیاتی بدن (آقا علی‌نژاد، ۱۳۹۱).
ـ اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت‌های ورزشی
چابکی: به توانایی تغییر سریع و ناگهانی جهت حرکت و سرعت، همراه با حفظ تعادل گفته می‌شود.
هماهنگی: توانایی استفاده از حواس از جمله بینایی و شنوایی، همراه با بخش‌های دیگر بدن به منظور اجرای تکالیف، به طور یکنواخت و روان.
تعادل: به توانایی حفظ بدن در فضا گفته می‌شود.
توان: بکارگیری حداکثر نیرو در حداقل زمان.
سرعت: عبارت است از توانایی جابجا شدن کل بدن (مانند دو) یا یک اندام (مانند سرعت دست در مشت‌زنی) در حداقل زمان.
زمان عکس‌العمل: عبارت است از فاصله‌ی زمانی بین دریافت محرک و شروع پاسخ.
یک ورزشکار، برای اجرای موفقیت آمیز مهارت‌های مختلف ورزشی، علاوه‌بر اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی، به توسعه‌ی اجزای مرتبط با مهارت نیز نیازمند است. همچنین هر فرد جهت حفظ سلامتی و تندرستی خود، نیاز است که با برنامه‌ریزی و تمرین، عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی را توسعه دهد (آقا علی‌نژاد، ۱۳۹۱).
۲-۳. آمادگی قلبی ـ تنفسی
آمادگی قلبی ـ تنفسی (قلبی ـ عروقی) از مهمترین عوامل آمادگی جسمانی است که به دلیل اهمیت آن در تندرستی انسان، توجه زیادی را به خود معطوف نموده است (شیخ، ۱۳۸۶).
آمادگی قلبی ـ تنفسی، عبارت است از برخورداری از نوعی کیفیت که به وسیله‌ی آن، قلب و تنفس می‌توانند به سهولت خود را با شدت فعالیت بدنی هماهنگ کنند و با همان سهولت، از خستگی به درآیند و فعالیت دیگری را شروع نمایند. استقامت قلبی ـ تنفسی، به عواملی مانند کارآیی شش‌ها، قلب، رگ‌های خونی، کیفیت و کمیت خون و اجزای سلولی که به بدن هنگام تمرین کمک می‌کنند، بستگی دارد. آمادگی قلبی ـ تنفسی، عاملی مرتبط با سلامتی در نظر گرفته می‌شود، زیرا:

 

    1. سطوح پایین آمادگی قلبی ـ تنفسی، با افزایش قابل ملاحظه‌ی خطر مرگ ناگهانی مرتبط است.

 

    1. افزایش آمادگی قلبی ـ تنفسی، با کاهش در مرگ ناشی از تمام علل مرتبط است.

 

    1. سطوح بالای آمادگی قلبی ـ تنفسی، با سطوح بالاتر فعالیت جسمانی روزمره مرتبط است که به بسیاری از فواید سلامتی بستگی دارند (پولاک، ۱۹۹۰).

 

استقامت قلبی ـ تنفسی، وسیله‌ی دفاعی اصلی در برابر خستگی است. افرادی که از استقامت قلبی ـ تنفسی، خوبی برخوردارند، می‌توانند فعالیت‌های بدنی شدید را بدون از نفس افتادن و خستگی شدید، برای مدت طولانی حفظ کنند. م
یزان مرگ ناشی از بیماری قلبی ـ عروقی در این افراد، هشت مرتبه کمتر از افراد ناآماده است (پولاک، ۱۹۹۰). پایین بودن ظرفیت تنفسی، حتی در ورزش‌ها و فعالیت‌های کم تحرک، منجر به خستگی می‌شود.
آمادگی قلبی ـ تنفسی، که آمادگی قلبی ـ عروقی یا حداکثر توان هوازی نیز نامیده شده است، توانایی دستگاه‌های قلبی ـ عروقی و تنفسی و توانایی انجام تمرین‌های شدید پیوسته است (شفرد، ۱۹۶۸). آمادگی قلبی ـ تنفسی، با حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max) ارتباط مستقیم و بالایی دارد و معمولاً با اندازه‌گیری آن می‌توان میزان کارآیی دستگاه‌های گردش خون و تنفس را به طور دقیق تعیین کرد (شیخ، ۱۳۸۶). و البته ذکر این نکته لازم است که هنگام تفسیر نرم‌های آمادگی جسمانی در کنار VO2 max ، به عوامل دیگر مؤثر در عملکرد هوازی نیز باید توجه شود که از آن جمله است:

 

    1. تفاوت در ترکیب بدن.

 

    1. کارآیی دویدن.

 

    1. کسر (درصد) حداکثر اکسیژن مصرفی که توانایی دویدن یا پیاده‌روی مداوم در درصد بالایی از حداکثر اکسیژن مصرفی است.

 

    1. انگیزه‌ (آدامز، ۱۳۹۱).

 

۲-۳-۱. سازگاری‌های قلبی ـ تنفسی با ورزش
هنگام اجرای یک وهله‌ی ورزش، دستگاه‌های بدن انسان، به قدری قابلیت و توانایی دارند که دستگاه‌های قلبی ـ عروقی و تنفسی می‌توانند خود را با تأمین نیاز فوق‌العاده‌ی عضلات فعال، سازگار کنند. هنگامی که دستگاه قلبی ـ عروقی و تنفسی، به طور پی‌درپی با نیازهای همچون انجام فعالیت‌های زندگی روزانه روبرو می‌شوند، به گونه‌ای خود را با این شرایط سازگار می‌کنند که در نتیجه‌ی آن، اجرای فعالیت استقامتی بهبود می‌یابند. در این قسمت، سازگاری‌های حاصل از ورزش در عملکرد دستگاه قلبی ـ تنفسی، به طور خلاصه مورد بررسی قرار می‌گیرد.
۲-۳-۱-۱. سازگاری‌های قلبی ـ عروقی با تمرین
اندازه‌ی قلب: واکنش قلب نسبت به کار زیاد، به صورت افزایش وزن، حجم و ضخامت دیواره‌ی بطن‌ها و اندازه‌ی حفره‌ها بروز می‌کند و همه‌ی این تغییرات، در نتیجه‌ی تمرین‌های استقامتی رُخ می‌دهند.
حجم پلاسما، حجم ضربه‌ای و حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max): افزایش حجم پلاسما، یکی از مهمترین تغییراتی است که در اثر تمرین استقامتی رُخ می‌دهد. این افزایش، یکی از مهمترین عوامل افزایش حجم ضربه‌ای ناشی از تمرین است. حجم ضربه‌ای نیز بر اکسیژن مصرفی مؤثر است. هر گاه حجم پلاسما زیاد شود، حجم خون هم زیاد می‌شود. در نتیجه، خون بیشتری وارد قلب می‌شود و حجم ضربه‌ای افزایش می‌یابد. به دنبال افزایش حجم ضربه‌ای، برون‌ده قلبی نیز بیشتر می‌شود. افزایش برون‌ده قلبی، اکسیژن بیشتری در دسترس عضلات فعال قرار می‌دهد، بنابراین، سبب افزایش VO2 max می‌شود.
فشار خون: پس از اجرای برنامه‌ی تمرین‌های استقامتی، فشار خون سرخ‌رگی در خلال فعالیت‌های ورزشی زیر بیشینه‌ و بیشینه‌ تغییر بسیار کمی می‌کند، ولی فشار خون استراحتی افرادی که پیش از تمرین استقامتی، به پُرفشار خونی ملایمی مبتلا بودند، معمولاً کاهش می‌یابد (آقا علی‌نژاد، ۱۳۹۱).
۲-۳-۱-۲. سازگاری‌های تنفسی با تمرین
هر چند ممکن است دستگاه قلبی ـ عروقی، به بافت‌ها خون کافی برساند، ولی اگر دستگاه تنفسی، اکسیژن کافی را برای تأمین نیاز بافت‌ها وارد بدن نکند، استقامت کاهش خواهد یافت. عملکرد دستگاه تنفسی، معمولاً موجب محدودیت نحوه‌ی اجرای مهارت نمی‌شود؛ زیرا بر تهویه، خیلی بیشتر از عملکرد قلبی ـ عروقی افزوده می‌گردد؛ ولی دستگاه تنفسی هم مانند دستگاه قلبی ـ عروقی، با تمرین سازگاری‌های ویژه‌ای کسب می‌کند، تا کارآیی آن، به حداکثر برسد.
حجم‌های ریوی: به طور کلی، حجم‌ها و ظرفیت‌های ریوی، در اثر تمرین تغییر کمی می‌کنند. ظرفیت حیاتی، اندکی افزایش می‌یابد و در همین زمان، حجم باقی مانده کاهش اندکی پیدا می‌کند. با این همه، ظرفیت کل ریه‌ها، در اساس، بدون تغییر باقی می‌ماند.
میزان تنفس: در اثر تمرین، میزان تنفس معمولاً در حالت استراحت و به هنگام اجرای فعالیت ورزشی زیربیشینه، کم می‌شود. این کاهش، جزئی است و به احتمال، بازتاب کارآیی بیشتر ریوی ناشی از تمرین است. با این حال، در پاسخ به تمرین، معمولاً میزان تنفس در هنگام اجرای فعالیت ورزشی بیشینه افزایش می‌یابد.
تهویه‌ی ریوی: در اثر تمرین، تهویه‌ی ریوی تغییری نمی‌کند و یا این که مقدار آن ممکن است در هنگام استراحت یا فعالیت ورزشی زیر بیشینه، اندکی کم ‌شود. با این حال، تهویه‌ی ریوی بیشینه، به طور قابل توجهی، در اثر تمرین، افزایش می‌یابد.
انتشار ریوی: عبارت است از تبادل گاز در حبابچه‌ها که در اثر تمرین به هنگام استراحت و تمرین زیربیشینه، تغییر نمی‌کند. با وجود این، هنگام اجرای فعالیت ورزشی بیشینه، این انتشار افزایش می‌یابد.
اختلاف اکسیژن خون سرخ‌رگی ـ سیاه‌رگی: مقدار اکسیژن خون سرخ‌رگی، در اثر تمرین، تغییر خیلی کمی می‌کند. اگر چه کل هموگلوبین زیاد می‌شود، ولی مقدار هموگلوبین در هر واحد خون، بدون تغییر باقی می‌ماند و یا حتی ممکن است اندکی کم شود. با وجود این، تفاوت
اکسیژن خون سرخ‌رگی ـ سیاه‌رگی، در اثر تمرین، به ویژه تمرین بیشینه، افزوده می‌گردد. این افزایش، در اثر کم شدن مقدار اکسیژن مخلوط سیاه‌رگی ایجاد می‌شود. به این معنا که خون برگشتی به قلب، که در واقع، خون مخلوط سیاه‌رگی کل بخش‌های فعال و غیر فعال بدن است و در افراد تمرین کرده ایجاد می‌شود نسبت به افراد تمرین نکرده اکسیژن کمتری در خود دارد. این حالت‌ها نشان می‌دهند که بافت‌ها اکسیژن بیشتری جذب می‌کنند و گردش و توزیع کل حجم خون، مؤثرتر است (آقا علی‌نژاد، ۱۳۹۱).
۲-۳-۱-۳. سازگاری‌های متابولیک
آستانه‌ی لاکتات: تمرین استقامتی، آستانه‌ی لاکتات را افزایش می‌دهد. به عبارت دیگر، در اثر تمرین، این آمادگی ایجاد خواهد شد که با شدت زیاد و با مصرف اکسیژن به نسبت زیادی، اجرای فعالیت بدنی ادامه یابد، بدون آن که لاکتات خون از حد استراحت بالاتر رود. اگر چه VO2 max هم افزایش پیدا می‌کند، ولی در اثر تمرین، آستانه‌ی لاکتات در درصد بالاتری از VO2 max بروز می‌یابد. در اثر تمرین استقامتی، حداکثر غلظت لاکتات خون در زمان بروز حالت واماندگی، مقدار کمی افزایش می‌یابد. این افزایش، به نسبت کم است، به ویژه زمانی که با تمرین‌های سرعتی مقایسه شود؛ زیرا در تمرین‌های سرعتی، مقدار زیادی لاکتات در خون تولید می‌شود.
نسبت تبادل تنفسی[۳] (RER) : نسبت تبادل تنفسی، عبارت است از نسبت دی‌اکسید کربن آزاد شده به اکسیژن مصرفی متابولیسم مواد غذایی. این نسبت، نشانگر نوع سوبستراهایی است که از آنها به عنوان منبع انرژی استفاده می‌شود. پس از اجرای برنامه‌ی تمرینی، نسبت تبادل تنفسی در هنگام اجرای فعالیت ورزشی زیر بیشینه در هر دو مقدار مطلق و نسبی، کاهش می‌یابد. این تغییرات، به دلیل استفاده‌ی بیشتر افراد تمرین کرده از اسیدهای چرب آزاد نسبت به کربوهیدرات است.
اکسیژن مصرفی حالت استراحت و فعالیت زیر بیشینه: اکسیژن مصرفی حالت استراحت، پس از شرکت در تمرین‌های استقامتی، یا تغییر نمی‌کند یا اندکی بیشتر می‌شود. پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهند که میزان سوخت و ساز استراحتی ورزشکاران استقامتی برجسته، افزایش می‌یابد. در فعالیت‌های زیر بیشینه، VO2 در ورزشکاران استقامتی یا تغییر نمی‌کند و یا با مقدار کمی کاهش همراه است (آقا علی‌نژاد، ۱۳۹۱).
۲-۳-۲. عوامل مؤثر بر توان هوازی بیشینه
عوامل بسیاری روی مقدار اکسیژن مصرفی بیشینه مؤثرند. از جمله مهمترین این عوامل، شیوه‌ی تمرین، وراثت، وضعیت تمرین، اندازه و ترکیب بدنی، جنسیت و سن فرد (مک آردل، ۱۳۹۰) و بلوغ (آقا علی‌نژاد، ۱۳۹۱) است.
۲-۳-۲-۱. شیوه‌ی تمرین
این موضوع عموماً مورد قبول است که تغییرات حاصله در مقدار VO2 max هنگام تمرین‌های با روش گوناگون منعکس کننده‌ی مقدار توده‌ی عضلانی درگیر در فعالیت است (لوئیس[۴] ، ۱۹۸۳).
در آزمایش‌هایی که VO2 max ، یک گروه آزمودنی هنگام تمرین‌های با روش‌های مختلف تعیین شد، بالاترین مقدار VO2 max در تمرین‌های نوارگردان به دست آمد. با این حال، آزمون نیمکت (تست پله) امتیازات VO2 max برابری نسبت به مقادیر حاصل از نوارگردان و به طور معنی‌داری بیشتر از دوچرخه کارسنج به دست به دست آورد (مک آردل[۵] ، ۲۰۰۷). در تمرین رکاب زدن با دست با دست مقدار ظرفیت هوازی فقط به حدود ۷۰ درصد مقدار عملکرد فرد روی نوارگردان می‌رسد (تونر[۶]، ۱۹۸۳). در مورد شناگران ماهر ولی بدون تمرین، مقدار اکسیژن مصرفی بیشینه هنگام شنا، عموماً در حدود ۲۰ درصد کمتر از ارزش‌های حاصله روی نوارگردان بود. در این روش‌های مختلف تمرین یک ویژگی آزمون مشخصی وجود دارد، زیرا شناگران تمرین کرده دانشگاهی در هنگام شنا مقدار VO2 max شان فقط ۱۱ درصد از ارزش‌های حاصل از نوارگردان کمتر بود. و برخی از شناگران رقابتی ورزیده قادرند در هنگام شنا ارزش‌های برابر و حتی بیشتر از مقدار امتیازات VO2 max حاصل از نوارگردان خود کسب کنند (ماگل[۷]، ۱۹۵۷).

نظر دهید »
راهنمای نگارش پایان نامه درباره جلوه های ادب تعلیمی در شعر سنائی غزنوی۹۳- فایل ...
ارسال شده در 15 آبان 1400 توسط نجفی زهرا در بدون موضوع

از پی مصلحت نه بهر هوس بیشتر میل او بود به دو کس
یا به تأیید خسرو عادل یا به توحید عالم عامل
ارچه او جوهر این دو کس عرضند لیکن او را متابع غرضند
در این بیت شاعر می گوید: آن که دست آدمی را بگیرد و یاری اش کند و نیک و بد را باز بشناسد عقل است و به این سخن امام علی (ع) : (( لایٌستَعانٌ عَلَ الدَهرِ اِلّا بِالعَقلِ )) جز به یاری عقل نمی توان بر روزگار چیره شد.(میزان الحکمه ، ۳/۲۰۳۴)
مر ترا عقل دستگیر بس است عقل راه ترا خفیر بس است

۱۴-۲-۴ در چشم نگاه داشتن گوید:

قالَ النّبی علی السّلام:
صورت کامل حدیث در احیاء بدین گونه آمده است : (( اَلنَّظَرٌ سَهمٌ مسمومٌ من سهام ابلیس فَمن تَرکها خوفاً مِن الله اعطاهٌ الله ایماناً یَجِدٌ حلاوَتهٌ فی قلبه )) ، (( نظر تیری زهر آلود است از تیرهای ابلیس ، پس هر که آن را از بیم خدای تعالی بگذارد ، خدای عزّوجل او را ایمانی دهد که حلاوت آن در دل خود بیابد.))(ترجمه احیاء ، ربع سوم ص ۲۱۳)
در این بیت فلسفی و اخلاقی شاعر بیان می دارد : برای همراهی و همگونی سنخیت لازم است. آنچه برای جسم پذیرفتنی است برای جان مردود است.
پایان نامه - مقاله - پروژه

 

آنچه بر تن قبول بر جان رد وانچه بر پای نیک بر سر بد
منگر اندر بتان که آخر کار نگرستن گرستن آرد بار
این بیت ، لاشه استعاره از نفس انسانی است که چون حیوانی ضعیف و زبون است. ولی با نگاه قدرت می گیرد ، رها می شود. و سر رشته کار را از دست انسان خارج می سازد.
این ابیات ناظر بر حدیثی است که رسول (ص) به علی (ع) فرمود :
(( یا علیٌ لا تَتَّبع النظرهَ مکافسانِّ لَک الا وٌلی ولَستَ لک الاخرهٌ)) از نظر پیروی مکن زیرا نگاه اوّل تو راست و نظر دوم بر تواست ، تو بدان ماخوذی (ترجمه احیاء ، ج ۳ ، ۲۲۱)
نیز فضیل گفت : (( ابلیس گوید که نظر کمان قدیم من است و تیری که در آن خطا نکنم.))
(احیاء ، ج ۳ ، ۲۱۳)
اوّل آن یک نظر نماید خرد پس از آن لاشه جست و رشته ببرد
تخم عشق آن دوم نظر باشد پس از آن رشک و اشک تر باشد

 

۱۵-۲-۴ در مذّمت شهوت راندن :

در این قصیده تعلیمی سنائی منظور را از هوی عبارت است از کام و آرزوها . سنائی در این قصیده کوشیده است تا نشان دهد هر چیز به ظاهر زیبا راهی برای گمراه کردن و به دام بلا و شهوت راندن است.

 

شهوت ار جانت باره باز کند بر تو کار بتان دراز کند
گرچه از چهره عالم افروزند از شره دل درند و جان دوزند
همه در بند کام خویشتند عاشقان پیششان همه شمنند
نظر دهید »
منابع دانشگاهی برای پایان نامه : نقش حمایت اجتماعی در نحوه گذراندن اوقات فراغت با ...
ارسال شده در 15 آبان 1400 توسط نجفی زهرا در بدون موضوع
  • تغییر مفهوم اوقات فراغت از باقیمانده ی زمان کار به هر نوع فعالیت دلخواه و مورد علاقه فرد (شغلی و غیر شغلی).

 

  • تعمیم گذراندن اوقات فراغت به تمام اوقات شبانه روز، ایام هفته و فصول سال.

 

  • تنوع و همگرایی شیوه های گذراندن اوقات فراغت در مقیاس جهانی.

 

  • افزایش نقش گذراندن اوقات فراغت در نظام تولید، توزیع و مصرف جامعه (صنعت اوقات فراغت)

 

  • ضرورت برنامه ریزی و مدیریت گذراندن اوقات فراغت در مقیاس ملی و محلی در جهت رفاه همگانی (سازمان ملی جوانان، ۱۳۸۳).

 

اوقات فراغت به معنی وقت آزاد است که در جریان آن شخص ممکن است به تفریح، فعالیت بدنی و یا استراحت بپردازد و معمولاً در این مواقع نیاز به انجام فعالیت های فرح بخش و نشاط آور بیشتر حس می شود که فرد بر طبق تمایل شخصی خود، زمان را تنظیم می کند و این برنامه ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به سلیقه، نیازهای روحی، سن و توان مالی فرد بستگی دارد. چگونگی گذراندن اوقات فراغت، مجموعه فعالیت هایی را دربر می گیرد که فرد خواه برای استراحت و سلامتی، خواه برای تفریح و بازی، خواه برای گسترش اعتقادات، دانش و ذوق و یا مشارکت آزاد اجتماعی و بروز خلاقیت و توانایی، در زمانی فارغ از تعهدات و الزامات شغلی، خانوادگی و اجتماعی انجام می دهد.
دانلود پایان نامه - مقاله - پروژه
اوقات فراغت و چگونگی گذراندن آن در شکل گیری و تداوم شخصیت افراد نقش بسزایی دارد. از این رو پرداختن به بحث فراغت به منظور ارائه بهترین زمینه های فراغتی و شکل گیری شخصیت های سالم در جامعه ضروری است. گذشته از این کشور ما در زمره ی جوان ترین کشورهای دنیاست؛ لذا هدایت و ایجاد امکانات برای گذراندن اوقات فراغت جوانان ضرورتی اجتناب ناپذیر است.
اوقات فراغت مطلوب سبب توسعه ی مهارت های عملی و مفید می گردد و باعث می شود تا افراد مشکلات زندگی را بیشتر تحمل کنند (رابرت[۶۰]، ۱۹۹۹). اما گسترش زندگی ماشینی با ایده ی خدمت به بشریت و تأمین رفاه نسل آدمی قوام یافته و همراه توسعه ی روز افزون خود، تمام نیازهای طبیعی انسان ها را نادیده گرفته و خود موجب مشکلات اصلی بشریت شده است. از آنجایی که اضطراب، احساس گناه، بی اعتمادی به آینده بشریت را مأیوس می کند، اوقات فراغت کوتاه و بلند مدت می تواند بسیار اثر بخش بوده و در سلامت نسل آتی بسیار مثمر ثمر باشد. جوانان نیاز به اوقات فراغت دارند تا بتوانند از جنبه ی روحی و جسمی به ترمیم و تقویت خود بپردازند. بدیهی است که با برنامه ریزی های دقیق ورزشی و فرهنگی و تناسب این برنامه ها با سطح نیازها و علایق و عوامل مؤثر دیگر می توان موجبات سرزندگی و نشاط در جوانان و به دنبال آن داشتن نسلی سالم و شاداب را فراهم نمود. جوانان که بیش از سایر سنین در معرض فشارها و ناملایمت ها قرار دارند از عوامل اجتماعی متأثر می شوند و متأسفانه آمارهای تکان دهنده ی جامعه امروز در خصوص انحرافات جوانان مؤید این مطلب است. سلامتی، نشاط و توانمندی از عمده ترین عوامل توسعه ی نیروی انسانی است، که این نکته را می توان به وضوح در وضعیت کشورهای توسعه یافته ملاحظه کرد (رضایی صوفی، ۱۳۸۵).
۲-۱-۲- دیدگاه های اوقات فراغت
درمورد اوقات فراغت پنج دیدگاه متمایز و همپوشان تشخیص داده شده که تمام تعاریف اوقات فراغت در چارچوب این پنج دیدگاه جای می گیرند :
۱- اوقات فراغت به منزله ی وقت آزاد
۲- اوقات فراغت به منزله ی فعالیت
۳- اوقات فراغت به منزله ی حالتی ذهنی یا حالتی از بودن
۴- اوقات فراغت به منزله ی مفهوم کل نگر و همه جانبه
۵- اوقات فراغت به منزله ی شیوه ای از زندگی
اوقات فراغت به منزله ی وقت آزاد: منظور از وقت آزاد، زمان تحت اختیاری است که پس از پرداختن به ضروریات زندگی مانند کار، خواب، استراحت، غذا خوردن، نظافت و …. در اختیار فرد باقی می ماند و او می تواند هر جور که بخواهد از آن استفاده کند.
اوقات فراغت به منزله ی فعالیت: بر اساس آن، فراغت از فعالیت هایی آموزنده و لذت بخش تشکیل شده و با این تعریف، اوقات فراغت بیشتر با تفریح همانندی پیدا می کند و به معنی آن است که صرفاً داشتن وقت آزاد، اوقات فراغت به حساب نمی آید، بلکه نحوه ی پر کردن وقت آزاد، اوقات فراغت را به وجود می آورد. تلقی اوقات فراغت به منزله ی فعالیت، برداشتی نسبتاً سنتی از اوقات فراغت است که آن را به منزله ی فعالیت های داوطلبانه و رضایت بخش و در عین حال آموزنده توصیف می کند. اوقات فراغت در این دیدگاه، فرصتی است برای پرداختن به بعضی فعالیت های جدی یا نسبتاً فعال که ضرورت های زندگی آن ها را اقتضا نکرده باشد.
اوقات فراغت به منزله ی حالتی ذهنی یا حالتی از بودن: در این دیدگاه، زمان یا فعالیت نیست که اوقات فراغت را به وجود می آورد، بلکه اوقات فراغت از حالتی ذهنی یا حالتی از بودن ناشی می شود که بسیار مطلوب است و از شرکت در فعالیت هایی که انگیزه های ذاتی دارند حاصل می شود. با توجه به این نظریه، بسیاری از فعالیت های تفریحی نمی توانند اوقات فراغت محسوب شوند بلکه فقط برخی از فعالیت هایی که از انگیزه ای ذاتی منشأ گرفته باشند و در ایجاد حالت ذهنی مطلوب، مؤثر باشند، اوقات فراغت محسوب خواهند شد. از این رو، اوقات فراغت نتیجه ی اجتناب ناپذیر یک روز تعطیل یا تعطیلات آخر هفته نیست، بلکه نتیجه ی آمادگی ذهنی ای است که می تواند آن را به وجود آورد.
اوقات فراغت به منزله ی مفهوم کل نگر و همه جانبه: در این نظریه، اوقات فراغت صرفاً به وقت آزاد یا فعالیت تفریحی منحصر نمی شود و می تواند در بسیاری از جنبه های ضروری زندگی وجود داشته باشد و چه بسا امکان دارد در وقت آزاد و فعالیت های تفریحی نیز محقق نشود. از دیدگاه کل نگر، کار و اوقات فراغت چنان با هم مرتبط اند که نمی توان آنها را از هم تفکیک کرد. دومازیه[۶۱] نیز در تأیید این دیدگاه، سه کارکرد اساسی اوقات فراغت را در آرامش، سرگرمی و رشد خلاصه می کند. دیدگاه کل نگر می تواند تلفیقی از سه دیدگاهی باشد که پیشتر بررسی شدند. زیرا در هر یک از دیدگاه های فوق، از زاویه خاصی به اوقات فراغت نگریسته شده و تلفیق آنها می تواند مکمل باشد و نظریه ی جامعی را عرضه کند.
اوقات فراغت به منزله ی شیوه ای از زندگی: این دیدگاه بسیار آرمان گرایانه و دور از ذهن به نظر می رسد و در صورت عملی بودن هم فقط برای اندکی از مردم قابل حصول خواهد بود. بر طبق این دیدگاه، اوقات فراغت، شیوه ای از زندگی و آرمانی است که با حالت ذهنی و زمان ارتباطی ندارد (تورکیلدسن[۶۲] ،۱۳۸۲).
سیریل اسمیت[۶۳] نظریه های ویژه ای که در زمینه ی فراغت از سوی متفکران اجتماعی اظهار شده است را به سه دیدگاه نظری تقسیم می کند:

 

  • نظریه ی اجتماعی شدن

 

  • نظریه ی نقش و پایگاه

 

  • نظریه ی خرده فرهنگ خاص جوانان

 

دیدگاه نخست: نظریه ی اجتماعی شدن، فراغت را بخشی از مجموعه ی فعالیت هایی می داند که از طریق آن ایستارها ، نگرش ها و آموخته های لازم برای ورود به بزرگسالی باید آموخته شود.
دیدگاه دوم: نظریه نقش و پایگاه، این دوره را به لحاظ نقش و پایگاه، دوره ای موقت و ناپایدار می داند.
نظریه سوم: خرده فرهنگ جوانان را مستقل از فرهنگ جامعه و حتی گاه متضاد با آن تلقی می کند (موموندی، ۱۳۸۰).
موضوع اوقات فراغت از دیرباز مورد توجه بشر بوده و مطالعات به عمل آمده نشان می دهد که انسان به طور پیوسته در این باره در پی چاره جویی بوده است. در حال حاضر نیز این توجه و حساسیت نه تنها کاهش نیافته، بلکه اهمیت آن بنا به دلایل متعددی افزایش یافته است. بخشی از این دلایل عبارتند از:

 

  • رشد و توسعه ی زندگی ماشینی،

 

  • کاهش ساعات کار و فعالیت،

 

  • ارتقای سطح آگاهی ها و دانش بشری

 

  • و از همه مهمتر و مؤثرتر دگرگونی های فرهنگی و شکل گیری خاص تمایلات و علایق انسان ها است (علیزاده، ۱۳۷۹).

 

۲-۱-۳- کارکردهای اوقات فراغت
دومازیه سه کارکرد اصلی برای «فراغت» ذکر می کند:

 

  • رفع خستگی: فراغت به فرد فرصت می دهد که خستگی کارها و تکالیف را از تن بیرون کند.

 

  • تفریح و سرگرمی: به وسیله سرگرمی، فضاهای جدیدی گشوده می شود که در آنها فرد می تواند از رنج روزانه ی یک سری وظایف محدود و عادی و نیز کارهای تکراری و محیط یکنواخت فرار کند، تا به رکود یا شکنندگی روانی دچار نشود.

 

  • رشد و تعالی شخصیت: فراغت، فرد را قادر می سازد تا از کارهای روزمره ی کلیشه ای که او را مجبور به پذیرش الزامات سازمان های اصلی اجتماعی می کنند رهایی یابد، به کشف و اختراع و ابتکار دست بزند و اندیشه، محیط و افراد مرتبط با خود را متحول کند. فراغت، در واقعی ترین مفهوم کلمه، هر سه این کارکرد های اساسی را برآورده ساخته و نیاز انسان را که با هر یک از آنها مرتبط است، ارضا می کند (ساروخانی، ۱۳۷۰).

 

در چارچوب کارکردهای کلی سه گانه ای که برای اوقات فراغت برشمردیم، کارکردهای جزئی متنوعی نیز قابل شناسایی اند که می توان هر کدام از آنها را سرفصلی برای فعالیت های اوقات فراغت (فوق برنامه) قرار داد، از جمله:

 

  • کسب اعتماد به نفس

 

به نظر روان شناسان، هر نوع فکر و خیالی این گرایش را در خود دارد که به صورت یک واقعیت خارجی جامه عمل بر تن کند و عملی گردد؛ بنابراین می توان گفت نگرش و اندیشه ای که هر فرد درباره خودش دارد، به زندگی او هویت می بخشد و نوع رفتار و شیوه ی زندگانی اش را بر روی این کره خاکی تعیین می کند. صاحب نظران بر این عقیده اند که یأس انسان بعد از هر شکست، به مراتب، تأثیرات ویرانگرش بیشتر از خود شکست است. کسی در برابر شکست تسلیم می شود که به توانایی ها و نیروهای درونی خویش ایمان ندارد. برای ایجاد روحیه ی خودباوری و تلقین مثبت در خویش، ابزاری لازم است تا بتوان با بهره گرفتن از آن، به این روحیه ی شکوفاگر رسید. بهترین ابزار و بستر برای ایجاد انگیزه و روحیه ی خودباوری، فعالیت های اوقات فراغت اند که شخص در جریان آنها می تواند در کمال آرامش و آسودگی، نیات درونی خویش را به منصه ی ظهور برساند و به تمرین ایجاد و تقویت این روحیه بپردازد.
۲) یافتن درک سیاسی 
در برنامه های اوقات فراغت به مخاطبان کمک می شود تا دریابند که کیستند، چه دارند و چه می توانند باشند، چگونه باید خویشتن سازی کنند، چگونه در مقابل هجوم های فرهنگی و ایدئولوژی های استعماری مقاومت کنند، چگونه از آنها انتقاد علمی به عمل آورند، چگونه مسائل سیاسی را تجزیه و تحلیل کنند، چگونه فرهنگ های مختلف را مورد ارزیابی قرار دهند، چگونه فرهنگ موجودشان را در صورت مطلوب نبودن به فرهنگ مطلوب تبدیل کنند و آن را کمال بخشند و … .
۳) راهیابی تدریجی به فضاهای اقتصادی
جوانان در جهان پرشتاب کنونی و به ویژه در شرایط دشوار جوامع در حال توسعه، ناگزیر از این هستند که پس از سنوات تحصیل، خیلی زود به بازار کار و تولید وارد شوند. چنین جوانی، چنانچه در سال های پیش توانسته باشد در اوقات فراغت خود به حرفه ای یا فعالیتی اقتصادی یا علمی نزدیک شود و در سطوحی، خود را و توانایی های خود را بیازماید، در هنگام ورود به بازار کار، نیروی انسانی آزموده و ماهر خواهد بود. بماند که این گونه کارآموزی ها و کسب مهارت ها کمک بزرگی به رشد اقتصادی کشور نیز هست.

نظر دهید »
  • 1
  • ...
  • 239
  • 240
  • 241
  • ...
  • 242
  • ...
  • 243
  • 244
  • 245
  • ...
  • 246
  • ...
  • 247
  • 248
  • 249
  • ...
  • 399
بهمن 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

ایده یابان پویا - مجله‌ اینترنتی آموزشی علمی

 آنالیز رقبا سایت
 سگ شیانلو
 بازاریابی رشد سایت
 پایان دادن رابطه
 سازگاری سایت موبایل
 عاشق شدن مردان مغرور
 نگهداری طوطی کانور
 درآمد فروش فایل
 فروش محتوای آموزشی
 نشانه عشق مردان
 سگ شپرد استرالیایی
 انتخاب باکس سگ
 احساس پایان رابطه
 خرخر گربه
 بهینه‌سازی فروشگاه گوگل
 مدفوع سگ نشانه‌ها
 درآمد نوشتن مقاله
 درآمد فریلنسینگ
 تکنیک‌های لینک‌سازی
 پرهیز از سرزنش رابطه
 ترس از تعهد
 سرپرستی سگ تهران
 درآمد مشاوره کسب‌وکار
 شکست تدریس آنلاین
 فروش محصولات آموزشی
 

کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کاملکلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل

لطفا صفحه را ببندید کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل

لطفا صفحه را ببندید

کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل

کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل

لطفا صفحه را ببندید

جستجو

موضوعات

  • همه
  • بدون موضوع

آخرین مطالب

  • طرح های پژوهشی دانشگاه ها در مورد ظرفیت سنجی بانک ملت برای ارائه خدمات (ضمانتنامه، LC ...
  • بررسی پایان نامه های انجام شده درباره : چاپ آخرین فایل.pdf
  • منابع دانشگاهی برای پایان نامه : عقل عملی از دیدگاه روایات اسلامی- فایل ۱۸
  • بررسی پایان نامه های انجام شده درباره بررسی تاثیر چابکی سازمان بر جلب اعتماد عمومی ...
  • نگارش پایان نامه درباره تحلیل پیامد‎های ژئوپولیتیک مقاومت نهضت جنگل در هویت ...
  • دانلود فایل ها در مورد بررسی رابطه بین سبکهای شناختی و یادگیری خودتنظیمی با دست ...
  • منابع پایان نامه با موضوع بررسی تاثیر انتصاب های مبتنی بر شایستگی مدیران بر ...
  • نگارش پایان نامه در رابطه با شناسایی و بررسی مؤلفه های مؤثر بر توسعه صنعت ...
  • راهنمای ﻧﮕﺎرش ﻣﻘﺎﻟﻪ ﭘﮋوهشی درباره بررسی رابطه ساختار سازمانی و کارآفرینی استراتژیک در واحدهای جهاد ...
  • نگاهی به پژوهش‌های انجام‌شده درباره : مسئولیت مدنی ناشی از سد معبر در حقوق ...

فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
RSS چیست؟
کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان